Три раза нажмите на нее, медленно считая: один, два, три

Три раза нажмите на нее, медленно считая: один, два, три. На выдохе верните руки в исходное положение (рис. 116,117,118,119,120). п* VI. Завершающие упражнения Упражнение 1 Из исходного положения соедините ладони рук внизу перед собой. Кончики пальцев смотрят вниз. Поверните ладони кончиками пальцев вверх и вдоль меридиана жэнъмай (центральная линия от промежности до нижней губы) поднимите их до уровня подбородка. Руки разъедините и поверните ладонями к себе (соединенными остаются только ребра ладоней и мизинцы) (рис. 121,122,123,124,125). рис. 126,127,128,129,130,131 Кончиками средних пальцев, слегка касаясь кожи, на вдохе проведите до уголков рта, далее -к крыльям носа, далее - к основаниям бровей, далее - на выдохе продолжаете умывание лица движениями ладоней вовне и вниз. При этом про себя проговаривайте слова: кожа становится гладкой, разглаживаются все морщины, коже возвращается молодость (повторите цикл умывания движениями вовне 3 раза) (рис. 126,127,128,129,130,131,132). рис. 132-133,134,135,136,137 Теперь все то же самое повторяем три раза в обратную сторону, на вдохе руки движутся в стороны и вверх, на выдохе - внутрь и вниз (рис. 133,134,135,136,137). рис. 138 рис. 139 рис. 140 Кончиками средних пальцев, слегка касаясь кожи, проведите до уголков рта, далее - к крыльям носа, далее - к основаниям бровей. Когда кончики средних пальцев дошли до основания бровей, одновременно положите подушечки больших пальцев у внутреннего основания мочек ушей. Растопырив пальцы, ведите их, взъерошивая волосы, к основанию черепа (первый шейный позвонок). При этом про себя проговаривайте слова: волосы становятся сильными, рис. 141,142,143,144 волосы становятся густыми, седина уходит и возвращается первоначальный цвет (повторите расчесывание 3 раза) (рис. 138,139,140, 141,142,143,144). рис. 145 рис. 146 От основания черепа провести пальцы вниз до точки дачжуй (под седьмым шейным позвонком). камень оптом